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Psicoterapia
OLGA PUJADAS
Psicoterapeuta

1. VISITA ÚNICA (Evaluación)

La Visita Única está diseñada para examinar a fondo tu problema en una sola sesión. Así podrás comprenderlo mejor y adquirir pautas básicas para comenzar a solucionarlo, en lo posible, por ti mismo. También puede servirte como la primera sesión de una posible psicoterapia. Dura 1h. 30 m.

Visitas Esporádicas. Con posterioridad a la Visita Única, puedes también realizar visitas ocasionales para aclarar dudas, solucionar problemas concretos, etc. Estas sesiones adicionales duran 1 hora.

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2. PSICOTERAPIA INDIVIDUAL  •  CRECIMIENTO PERSONAL

La psicoterapia individual es una alianza paciente-terapeuta basada en la buena fe, el diálogo y la confianza mutua. Su objetivo es analizar conjuntamente las causas evidentes y ocultas de tus problemas para ayudarte a resolverlos en el menor tiempo posible, y procurar tu crecimiento emocional.

El terapeuta te escucha activamente, te pregunta, te aclara, te guía y te apoya sin juzgarte, con la ayuda de técnicas diversas (ejercicios, tests, análisis de sueños, pautas, etc.). El tratamiento requiere por tu parte motivación, esfuerzo y el respeto a ciertas Normas.

También, en algunos casos  en los que no cabe el análisis, es posible realizar un acompañamiento terapéutico para disminuir la soledad y el malestar emocional del paciente.

Las sesiones duran 1 hora y son semanales (a veces también quincenales). La primera visita dura 1 h. 30 m.  (ver Visita Única).

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3. PSICOTERAPIA DE PAREJA

A veces las parejas conflictivas necesitan aprender a dialogar, comprender y aceptar sus diferencias, negociar acuerdos, reconciliarse y perdonar... ser más felices. A esto ayuda la orientación neutral del terapeuta.

Sin embargo, cuando los conflictos son excesivos es mejor tratarlos individualmente (por terapeutas distintos) o, como mínimo, tratar al miembro de la pareja que, por sus características, requiera más urgentemente de ayuda.

Las sesiones de pareja duran 1 h. 30 m. y suelen ser semanales. La primera visita dura asimismo 1 h. 30 m. (ver Visita Única).

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4. TERAPIA TELEFÓNICA

La Terapia por Teléfono puede ayudarte mucho si vives lejos de Barcelona o no puedes realizar una terapia presencial.

Las sesiones telefónicas duran 1 hora. Puedes realizarla por una una sola vez, o continuar con una terapia semanal (a veces, quincenal), o incluso mixta (presencial + telefónica). También puedes realizar consultas esporádicas según tus necesidades.

Para más información y antes de pedir cita, lee por favor las Normas de la Terapia Telefónica.
 

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ENFOQUE  •  Preguntas Frecuentes