Por ejemplo, ¿es verdad que tu infancia fue "muy feliz", aunque sabes que te sentías muy solo y siempre fuiste el más inseguro de tus amigos? ¿Es cierto que tus padres "te querían", aunque recuerdas perfectamente que nunca se interesaron por ti ni te apoyaron en nada? ¿Tu padre bebía "demasiado", o fue realmente un alcohólico, brutal con tu familia? Tus padres ¿te humillaban o pegaban sólo "a veces",  o más bien lo hacían a menudo y con gran violencia? Aquel tío tuyo, ¿abusó de ti sólo "aquel día", o lo hizo más veces y por eso evitabas sentarte a su lado en los cumpleaños? ¿Dices que tus amigos son hoy "estupendos", pero también dices que no puedes hablar con ellos de nada interesante? ¿De verdad "no hay problemas" con tu pareja, aunque no os entendéis ni compartís nada? ¿En serio no estás "deprimido", aunque cada día te cuesta más levantarte, no paras de comer o beber y eres tan pesimista...? Etcétera.

Lo primero, absolutamente lo primero que tienes que hacer si quieres sanar tu neurosis es rebobinar tu historia. Examinar a fondo tu pasado y tu presente. Renombrar con realismo y coraje todo aquello que intentas olvidar, minimizar, embellecer, idealizar, anestesiar en tu vida. Después de todo, ¡nunca podrás engañar a tu corazón! Así que recuerda: al pan, pan y al vino, vino. Y libérate.